Программа форума 2020

Алена
Коготкова

Код стройности или что не так с моей диетой

О спикере: Нутрициолог, специалист по пищевому поведению. Член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РОСНДП), член Союза профессиональной поддержки материнства.

Проблема избыточного веса сегодня стоит остро, как никогда. К сожалению, последствия ожирения не ограничиваются эстетичной стороной проблемы. Чаще они являются причиной развития алиментарных заболеваний и нарушений, а также влияют на самовосприятие человека, его самооценку и снижают общее качество жизни. Подробнее

Элина
Иванова

Как быть здоровым и счастливым, а не напряженным и больным

Об авторе: Сертифицированный инструктор и йогатерапевт по методу Йога критического выравнивания.

Элина расскажет о нейрофизиологических, нейробилогических и психологических аспектах стресса. Внешнее давление общества и маркетинга заставляет заниматься спортом, чтобы соответствовать общепринятым стандартам сексуальности и тогда спорт из средства избавления от стресса может превратиться в еще одну стратегию выживания.Подробнее

Эрик
Ван Ферт

1. "How to keep your health in self-isolation mode"
2. Children and adolescents: specifics challenges and family-based treatment in eating disorders

Об авторе: Президент голландской Академии расстройств пищевого поведения, доктор психологических наук, профессор.

Профессор раскроет 2 темы: "Как сохранить свое здоровье в режиме самоизоляции" и "Дети и подростки: специфические проблемы и "семейное" лечение расстройств пищевого поведения".

Лекции пройдут на английском языке с последовательным переводом.

Анна
Мелехина

Трудный клиент диетолога

Об авторе: Врач – диетолог, терапевт. Член Европейской ассоциации по лечению ожирения (EASO). Преподаватель Московского института психоанализа.

Семинар для вас, если вы:

  • считаете себя «трудным клиентом диетолога»,
  • консультируете в сфере здорового образа жизни и у вас бывают «трудные клиенты».

Вместе мы выделим категории "трудных" клиентов.

Обсудим основные причины «плато».

Поговорим о «теории установочного веса»

Вы узнаете, как клиента из категории «трудный» перевести в категорию «эффективный».

Иван
Красавин

Как начать тренироваться с понедельника и не бросить в среду

Об авторе: Чемпион Евразии по кроссфиту 2015 г. Чемпион летнего кубка Geraklion по кроссфиту 2014 г. Чемпион открытого кубка Санкт Петербурга по кроссфиту 2014г.

Сколько раз вы обещали себе "начать с понедельника"? Начать тренироваться, правильно питаться, вставать рано утром и делать зарядку. И..? Многие думают, что люди со спортивной фигурой обладают огромной силой волей. А что, если я вам скажу, что силы воли не существует? Так что же делать и главное, как? «Компьютером управляют алгоритмы, а человеком - привычки.» Полезные привычки - вот, что мы должны развивать.

На лекции поговорим о том:

  • Как сформировать вашу индивидуальную цель тренировочного процесса
  • Как начать тренироваться
  • Почему вы бросаете тренировки снова и снова и как это остановить
  • Обсудим три основных этапа формирования хороших привычек
  • Как заменить плохие привычки на хорошие.

Марина
Когай

Сон и стресс

Об авторе: Врач-диетолог, сомнолог ЧУЗ «КБ «РЖД-медицина» г. Санкт-Петербург к.м.н., доцент НК и ОЦ гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ.

Треть нашей жизни посвящена сну. Природа умна и не зря столько времени мы проводим в объятьях морфея. Полноценный сон укрепляет иммунитет, ускоряет восстановление организма и его адаптацию к изменениям. Но в моменты волнений и тревог первый как раз нарушается сон.

На лекции вы узнаете:

  • Что такое архитектура сна и как на физиологию человека влияют различные его стадии
  • Как стресс влияет на засыпание и качество сна
  • Почему именно во время стресса важно наладить сон
  • Как сон влияет на восприятие жизни, управление эмоциями и жизнестойкость
  • Что делать, чтобы спать и высыпаться.

Майра
Рау

Питание при инсулинорезистентности

Об авторе: Врач эндокринолог, Wellness Coach, эксперт Adidas Academy, член Европейской ассоциации по изучению ожирения.

За последние несколько лет слово «инсулинорезистентность» стало встречаться уж слишком часто. Что это такое? Диагноз? Или ещё нет? Как можно его у себя заподозрить? И чем это грозит?

Скорее всего, вы уже в курсе актуальности проблемы, и вы или ваши пациенты ищут эффективных решений. Что же делать, если инсулинорезистентность есть? Какого стиля питания нужно придерживаться? Правда ли, что нужно ограничивать употребление сложных углеводов, а о простых придётся забыть навсегда? А может быть нужно питаться определённое количество раз в сутки, например, 3 и только тогда поджелудочная железа прекратит вырабатывать инсулин в избытке? Нужно ли принимать препараты, улучшающие чувствительность к инсулину?
Подробнее

Михаил
Ляховицкий

Жизнь как поток

Об авторе: Тренер, психолог, автор и ведущий тренингов и программ, методологий и двух книг, ментор. Входит в список «100 самых известных учителей современности в сфере саморазвития». Тренер клуба Forbes Ontology.

Комплексное здоровье есть результат экологии мышления/мировоззрения, эмоционального здоровья, физического здоровья и системы поддержки/развития.

  • Что такое экологичное мышление?
  • Что такое «любовь к себе» и чем она отличается от эгоизма?
  • Что такое «эмоциональное здоровье»? Как «правильно» (экологично) проявлять негативные эмоции?
  • В чем вред «позитивного мышления»?
  • Что такое потоковое состояние, условие вхождения в поток, что выбивает из потока.
  • Как потоковое состояние связано со здоровьем.

    Об этом поговорим на лекции "Жизнь как поток"

Елена
Дегтярь

Позитивный образ тела - чем отличается от негативного образа тела и как его формировать?

Об авторе: Кандидат биологических наук, коуч по психологии питания, эмбодимент фасилитатор.

Исследования в области нарушения пищевого поведения давно доказали связь с негативным образом тела. Однако, до недавнего времени никто не искал ответ на вопрос "Что такое позитивный образ тела?". Считалось, что это противоположная сторона одной шкалы, но более глубокое исследование вопроса показало, что это не так. Для того, чтобы помочь человеку справиться с пищевыми расстройствами, связанными с нарушением образа тела недостаточно просто нейтрализовать негативный образ. Позитивный образ тела в корне отличается от негативного и его необходимо активно культивировать.
Подробнее

Александр
Колмановский

Критерии качества жизни: взаимосвязь соматического и психологического

Об авторе: Известный психолог, специалист по семейным и детско-родительским отношениям. Ведущий передачи «Только для взрослых» на «Детском радио – СИТИ FM». Руководит центром социально-психологической реабилитации «Наша жизнь».

Всем давно известен тезис «В здоровом теле здоровый дух». На самом деле его можно истолковать в обе стороны. Конечно, самое важное – физическое здоровье. Это важнее психологии. Но всем также известно выражение «психосоматика»: от стресса, от фонового напряжения, даже не всегда осознаваемого, может развиться целый букет заболеваний. Как найти баланс? Что означает по-настоящему заниматься своим психологическим здоровьем? И в чём его критерий? Об этом будет наш с вами разговор на форуме. Присоединяйтесь, друзья!

Наташа
Маркович

Смысл жизни и предназначение, как фактор здоровья

Об авторе: Психолог, коуч, более 20 лет опыта проведения тренингов. Член правления АТиОТТ (Ассоциации тренеров и организаторов трансформационных тренеров).

В жизни существует много препятствий, в делах, любви, отношениях с близкими и, конечно, здоровье. Эти препятствия иногда отравляют нашу жизнь, привносят в неё напряжение и внутренний конфликт, иногда вовсе тормозят нас. И даже приводят к депрессиям и болезням, иногда очень серьёзным. Но все меняется, когда у вас есть предназначение, большая цель, страсть к ее достижению и ощущение, что вы делаете по-настоящему своё дело. Препятствия остаются, такая жизнь на планете Земля. Но вы больше не зависите от них, вы становитесь их хозяином, вы управляете своим состоянием, а не они.
Подробнее

Алла
Далит

Контракт с собой как информированное согласие на изменения

Психолог, психотерапевт, преподаватель, тренер и супервизор. Кандидат психологических наук, доцент, сертифицированный психотерапевт в модальности Транзактного анализа.

Для стабильных и долгосрочных изменений нам необходимо договориться с собой. Это значит, что мы должны быть в контакте со всеми частями своей личности, чтобы не саботировать своё развитие. В основе будет лежать план по изменению отношения к себе. Что мы должны учесть, чтобы достичь цели? Как кризис может помочь нам в быстрых, но глубоких переменах?

Мария
Кардакова

Превентивная медицина: мифы и правда

О спикере: MSc, RNutr - зарегистрированный нутрициолог Association for Nutrition, Великобритания.

  • Понятие превентивного здравоохранения
  • Тренды в превентивной медицине
  • Что можно сделать уже сегодня

Виталий
Строкатов

Здоровый рацион без диет

О спикере: Нутрициолог. Тренер.Спикер курса «Нутрициология в ресторанной сфере» Mary's Academy

Что такое еда для человека? Как сохранить или изменить фигуру, не уходя в ограничения? Какую роль для здоровья несёт еда?

Я хочу познакомить вас с основными международными рекомендации по питанию. Мы разберём как можно относиться к еде иначе, что нужно есть, как не чувствовать себя обделённым на диете, как здоровый рацион может быть не диетой, а стилем жизни.

Юлия Артемова
и Ирина Лизун

Особенности питания для возрастной категории 55+

О спикерах: Юлия Артемова, автор проекта "Клуб Юлии Артемовой", автор уникальной программы по снижению веса, партнёр город Москвы в рамках Московского Долголетия, социальный предприниматель, мама 5 дочек. Ирина Лизун, врач-диетолог, главный диетолог Клуба Здорового питания Юлии Артемовой. Эксперт 1 канала.

Мы привыкли связывать наше питание и снижение веса только с отражением в зеркале, а если что-то заболело бежим к врачу.
Если у человека находят изменение сахара в крови, нарушение работы ЖКТ, он идет к врачу и получает рекомендации по питанию и применению препаратов . К сожалению, очень часто мы игнорируем первую часть, надеясь на "волшебную таблетку". Часто препаратами можно снять острый период, однако, глобального улучшения ситуации достигнуть без изменения образа жизни практически невозможно.

Сейчас, работая с 2000 пенсионеров, мы понимаем важность правильного питания в возрасте 55+, поэтому каждая наша рекомендация - это шаг к здоровому образу жизни. Мы знакомим наших участников с составлением порций, употреблении всех необходимых групп продуктов, составлением рациона питания и ,конечно же, влиянием сна и режима дня на здоровье. Мы стали получать отзывы о улучшении анализов, улучшении самочувствия, врачи отменяют препараты. Вот об этом мы и поговорим на форуме.

Юлия
Попова

Нейробиология шоколада

О спикере: Нутрициолог. Специалист по ЛФК клиники НТМ. Фитнес-консультант ФК La Salute. Эксперт-преподаватель Ассоциации Профессионалов Фитнеса.

На лекции вы узнаете из чего состоит шоколад, как разобраться на чём основывается шоколадомания, насколько велика вероятность изменения поведенческого стереотипа в выборе пищи и коррекции рациона для достижения результата и всё это на примере ...ШоКоЛаДа.

Оксана
Чернявская

Клиенты психолога/психодиетолога/нутрициолога – где они?

О спикере: Маркетолог, предприниматель, консультант по питанию. Автор и ведущая курса "Монетизация профессии психолога, психодиетолога". MBA strategic marketing management IHSBM. Специализация: Директ-маркетинг, omni channel marketing.

Не ищи грибы, а ищи лес, где они водятся. Там грибы сами найдутся. Именно этой теме будет посвящено мое выступление на форуме.  У денег есть разное происхождение:
1. государство,
2. бизнес,
3. просто клиент.
Мы с вами обсудим, какие получить оплату своих услуг от государства, например. Какие корпоративные программы внедрены уже на предприятиях. И как вам принять участие в этих проектах.

ВВЕРХ